5 consejos para mejorar el tránsito intestinal en verano
Se aproximan las vacaciones de verano, una época que invita a hacer las maletas y abandonar la residencia habitual durante unos días. Pero son muchas las personas que cuando pasan varios días fuera de casa sufren alteraciones en su tránsito intestinal que pueden convertirse en un molesto lastre a la hora de disfrutar de las […]
Stop insectos de forma 100% ecológica
Sigue nuestros consejos para poner un stop a los insectos de forma 100% ecológica y respetuosa con el medio ambiente durante el verano. ¡Son también ideas veganas! Los insecticidas convencionales contienen sustancias químicas que no son inofensivas para los seres humanos (mucho menos los niños) ni para los animales que conviven con ellos. Queremos compartir con […]
La importancia del colágeno
El colágeno es una sustancia natural generada por nuestro organismo que desempeña un papel vital para el mantenimiento de nuestros tejidos. Éste representa aproximadamente el 30% de las proteínas totales de nuestro organismo. Sin embargo, con la edad, la capacidad para que nuestro organismo lo produzca, decrece por lo que tomar complementos alimenticios a base […]
7 Ventajas de los cereales germinados
Las harinas y copos germinados están elaboradas a partir de los granos del cereal, una vez que éste ha comenzado el proceso de germinación. Por tanto, un grano germinado es un grano al que se le ha permitido brotar y empezar a crecer. El proceso de germinación permite la transformación del almidón del grano en […]
¿Qué es el sirope de agave y cómo usarlo?
El sirope de agave es un potente endulzante extraído de una planta parecida a un cáctus, llamada maguey y tiene una textura similar a la miel. A pesar de sus propiedades, no debemos olvidar que es un endulzante y, como tal, debe ser consumido con mesura. Entre sus ventajas podemos citar que: Tiene el doble […]
Propiedades de la vitamina E
¿Qué es la vitamina E? Es un nutriente que debemos incluir en nuestra alimentación a través de la dieta para estar sanos y evitar trastornos que provoquen su carencia. También denominada tocoferol, esta vitamina liposoluble ejerce de antioxidante y protector celular. ¿Para qué sirve? El organismo usa la vitamina E, por ejemplo, para evitar infecciones […]
Alimentos para mejorar el ánimo
Si te notas decaído, malhumorado, irascible… Es posible que estés sufriendo alguna carencia nutricional que afecta a tu estado anímico. Descubre los “ingredientes del buen humor”, inclúyelos en tu dieta y recupera tu ánimo. ¿Sabías que la dieta influye de forma muy positiva en tu estado anímico? Pues así es, hay alimentos que levantan el […]
5 bondades de la Alcachofera
La alcachofera (Cynaracardunculus) es una planta mediterránea, originaria del norte de África y conocida como uno de los cultivos más antiguos de la humanidad. Es muy apreciada gastronómicamente por su delicado sabor. Se acostumbra a consumir la flor, aunque es en las hojas donde se concentran las sustancias que la hacen tan beneficiosa. Beneficios de la […]
10 consejos para una actitud positiva y saludable en primavera
Mastica bien tu comida: Solamente con masticar más, estarás ayudando a depurar tu organismo. Masticar ayuda a mejorar la digestión, reduciendo los gases y las flatulencias. Disminuye nuestro deseo de seguir comiendo y picotear entre horas. Ayuda a alcalinizar los alimentos ingeridos. Fortifica nuestros dientes y encías, y muy importante, ¡nos ayuda a relajarnos! Come […]
Visítanos en Biocultura Barcelona 2017
Los días 4, 5, 6 y 7 de mayo se celebra la XXIV edición de Biocultura Barcelona, la Feria Internacional de Productos Ecológicos y Consumo Responsable. Tendrá lugar en el Palau Sant Jordi. Más información sobre la ubicación y horarios haciendo click aquí. El Granero Integral estará presente en el Stand 120. Queremos celebrar nuestro […]
