Estiramientos para empezar bien el día
¡Buenos días! Empieza un nuevo día y seguro que te depara muchas cosas interesantes, así que cógelo con ganas y ten una actitud positiva, a pesar de que pegarse el madrugón diario no es plato de buen gusto para nadie, pero para hacerlo con motivación, nada mejor que comenzar con un desayuno completo y […]
¡Iníciate en el running!
¿Hay algo más satisfactorio que aficionarte a un nuevo hobbie? Es maravillosa la sensación de sentirte realizado y motivado por hacer algo nuevo y que se convierta en tu afición. Esos momentos, además de disfrutar haciéndolo, sirven para desconectar, reflexionar e incluso juntarte a tus amigos para pasar un buen rato juntos. En […]
Ideas para tener tu huerto urbano, aunque no vivas en un ático
¿Un huerto?, ¿en casa?, ¿en la ciudad? ¡Claro que sí!, más conocido como huerto urbano, y crearlo es más fácil de lo que crees, no es necesario tener jardín o terraza, solo basta con ubicar un lugar que tenga luz natural directa, ver qué tipo de cultivo se va a realizar y valorar la disponibilidad […]
Descubre el Crosspilates y sus beneficios
Te apetece probar un deporte nuevo y no te decides por ninguno; quieres hacer ejercicio, pero algo diferente y salir de tu rutina diaria; levantarte del sofá y sentirte bien contigo mismo por haber cogido un hábito saludable, ¿quién se identifica con todo esto? Si buscas una alternativa de actividad física novedosa, descubre la tendencia […]
Sobrevivir al «Blue Monday»
Los lunes tienen mala fama y no es para menos, ya que después del fin de semana cuesta volver a la rutina. Pero, ¿y si lo vemos como algo positivo?, el comienzo de una semana por delante para aprovechar a hacer todo lo que nos proponemos empezar y nunca lo hacemos. Aunque definitivamente se lleva […]
Cuida tu cabello en invierno con estos tips
Te has enfundado la bufanda más grande que tienes en casa, no sales a la calle sin los guantes y el gorro se ha convertido en tu mejor amigo. Contra el frío, cualquier solución es buena, te has preparado para no helarte cuando das un paseo o cuando vas a trabajar, pero se nos olvida […]
Consejos para evitar los gripazos invernales
Estamos en pleno enero, uno de los meses más fríos del año, y es que ahora es cuando más nos debemos abrigar y más cuidados debemos tener para evitar los resfriados, aunque todos sabemos que es algo difícil de esquivar, ya sea porque en el trabajo alguien tiene gripe, incluso un familiar o en el […]
Plan detox para después de las fiestas
Año nuevo, vida nueva, y después de las fiestas llega el momento de cuidarse tras los excesos navideños. Y es que en esta época ingerimos más cantidad de comida, por lo que las dietas y cuidados corporales se introducen en nuestra rutina. Existen infinidad de dietas para quitarnos esos kilitos de más, pero debemos tener […]
Trucos para ponerte en forma en enero
Nunca es tarde para ponerse en forma, y menos ahora con los propósitos de Año Nuevo, ya que el de cuidarse y llevar una vida más saludable está entre los más deseados, aunque este objetivo solo dure un mes, a veces incluso menos. Y es que coger una rutina diaria cuesta, por lo que es […]
10 consejos para empezar el año con buen pie
¡Bienvenido 2019! Pensarás, ¡qué rápido ha pasado este año! Y es que el tiempo no perdona y de nuevo comenzamos otros 365 días llenos de ilusión y esperanza, cambios en nuestra vida y mejoras en diferentes ámbitos. Los hay quienes elaboran una lista de propósitos con el fin de cumplirlos a fin de año, […]
