10 claves sobre el Magnesio
El Magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo, aunque en pequeñas dosis, para mantener su equilibrio natural. Hoy te contamos 10 claves para comprender la importancia del Magnesio para nuestro organismo: La deficiencia de Magnesio es relativamente frecuente y puede darse como resultado de una alimentación pobre, diarreas prolongadas, etc. Su déficit provoca falta de […]
Reforzar las defensas de cara al invierno
Se habla más de defensas en invierno pero hay que tener en cuenta que las defensas no descansan, están de guardia las 24 horas, por lo tanto aprendamos a reforzarlas en cualquier época sin descuidarlas ni un minuto. Para lograrlo vamos a conocer qué alimentos nos ayudan a llevar a cabo esta tarea. El sistema […]
El aceite de onagra, un aliado no sólo para la mujer
El aceite de onagra se obtiene de la semilla de la planta llamada onagra (Oenothera biennis). En alimentación, el aceite de onagra se usa como fuente de ácidos grasos esenciales, pero también es utilizado a nivel cosmético para la elaboración de jabones y otros productos. Esta planta es especialmente apreciada por su aceite, que se extrae de sus […]
6 usos de la Graviola
La graviola o guanabana (Annona muricata) es un árbol nativo de la selva del Amazonas cuyos principios activos principales son las acetogeninas. En aquellos países donde crece la graviola, esta planta tiene usos ancestrales y tradicionales. Así tenemos que cada país le atribuye unos usos tradicionales diferentes: En Brasil se le atribuye acción analgésica, antirreumática y antifebrífuga. […]
9 beneficios del jengibre
El jengibre (Zingiber officinale Roscoe) es un rizoma de la familia Zingiberaceae que presenta interesantes componentes para el organismo. Aunque es originario de Asia, actualmente es cultivado en varias regiones del mundo. El rizoma del jengibre es una especie vegetal que se utiliza en la preparación de alimentos y es apreciado por sus efectos desde tiempo inmemoriales. […]
Maca, un energético natural
La maca (Lepidium peruvianum Chacón) es una planta herbácea anual originaria de los Andes Centrales del Perú. Se cultiva en regiones con altitudes excepcionales de van desde los 3.800 a los 4.800 m, en condiciones ambientales extremas debido a las bajas temperaturas, heladas, granizadas y sequías. Pertenece a la familia de las Brasicáceas (Crucíferas) y […]
Propiedades del MSM (Metilsulfonilmetano)
Este compuesto orgánico azufrado también conocido como metilsulfona o dimetilsulfona es una fuente natural y orgánica de azufre, un elemento mineral fundamental para el funcionamiento normal y la estructura de nuestro organismo. El azufre es el sexto mineral más abundante en la leche materna y el tercer mineral más abundante en porcentaje del peso corporal […]
4 claves para una dieta detox
Cuando adoptamos una dieta macrobiótica, nuestro cuerpo comienza a desintoxicarse poco a poco. Muy pronto, empezamos a notar pequeños cambios: nuestras digestiones son más fáciles, perdemos algo de peso y sobre todo sentimos mucha más energía. Poco a poco, comenzamos a descargar los excesos que nuestro organismo tenía acumulados en forma de grasa, mucosidad, etc… […]
Propiedades nutricionales del alga spirulina
La spirulina (Arthrospira o Spirulina platensis) es un alga unicelular de agua dulce. Su color es azul-verdoso por la presencia de la clorofila (pigmento verde) y la ficocianina (pigmento azul). Tiene forma helicoidal (espiral), de ahí su nombre). Es una cianobacteria filamentosa que habita en lagos alcalinos. En España la spirulina habita de forma natural […]
Descubre el guaraná
Conocemos el Guaraná por una planta exótica que a menudo asociamos con zumos tropicales o productos para aumentar la resistencia en el gimnasio. El guaraná es una plata originaria de la selva amazónica que destaca por su elevado contenido en Cafeína. Entre un 3 y un 8%. Muy por encima del café, el cual suele […]
