Descubre cómo librarte del dolor de cabeza, cansancio y estrés con la respiración.
Controlar nuestra respiración es la mejor forma de acabar con el cansancio excesivo, el estrés y el dolor de cabeza. Si dedicamos un par de minutos al día practicando ejercicios de control de respiración consciente obtenemos múltiples beneficios sobre nuestra salud. La respiración está conectada con nuestro sistema nervioso y a través de una respiración […]
¿Conoces los beneficios que tiene el café?
¿Sabías que el café es la segunda bebida más consumida a nivel mundial después del agua? Aunque hay opiniones que aseguran que su consumo en exceso podría tener efectos negativos, la mayoría de expertos en nutrición destacan sus atributos y beneficios para la salud de las personas. De todas las variedades los cafés premium y […]
5 trucos para disfrutar de una sostenible fiesta de Halloween
¿Preparados para vivir la noche más terrorífica del año? Con los cinco consejos que os proponemos es este artículo podréis organizar una fiesta de Halloween llena de diversión y respetuosa con el medio ambiente. Halloween se ha instaurado con fuerza en nuestra tradición con la organización de divertidas celebraciones llenas de disfraces, decoración y deliciosa […]
Estaremos en Biocultura Madrid 2016
El Granero Integral estará en Biocultura Madrid 2016. ¡Encuéntranos en el stand 185 del 10 al 13 de noviembre! Del 10 al 13 de noviembre de 2016 tendrá lugar una nueva edición de Biocultura Madrid. En esta feria internacional de productos ecológicos y consumo responsable se darán cita los expositores más importantes del sector de […]
7 consejos muy baratos para no pasar frío en casa
Al fin hemos sustituido la ropa de verano por las prendas de abrigo, cambiando para ello la tonalidad de nuestro vestuario hacia unos colores más oscuros propios de esta época del año. Esto se debe al descenso de las temperaturas que muchas personas estaban esperando para poder sacarle el máximo provecho a esta estación antes […]
4 claves para conciliar el sueño con facilidad en otoño
Descubre las 4 claves para conciliar el sueño con facilidad en otoño con el fin de recuperar energía para el día siguiente. ¡Consigue que el insomnio desaparezca! Un año más el otoño ha llegado para acompañarnos durante los próximos tres meses y con él comienza la época del año en la que podemos disfrutar de […]
Sorteamos 2 dorsales para la Carrera de la Ciencia 2017
El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales para la Carrera de la Ciencia que se celebra el 16 de octubre de 2017, a las 9h en Madrid. El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales para la Carrera de la Ciencia que se celebrará el 16 de octubre, a las 9:00 […]
Las grandes ventajas de los puentes cuando ya has vuelto a la rutina
Descubre las grandes ventajas de los puentes cuando ya has vuelto a la rutina y planifícalos con meses de antelación. ¡Guárdate algún día libre para disfrutarlos! Los tienes señalados en rojo y con un círculo en el calendario que posees tanto en tu puesto de trabajo como en un lugar visible de tu casa porque […]
5 consejos para que tus músculos se recuperen después de hacer ejercicio
Aplica estos 5 consejos para que tus músculos se recuperen después de hacer ejercicio y mejora tu rendimiento deportivo. ¡Te sentirás mejor en tu vida diaria! Con la llegada del otoño es habitual cruzarse con cientos de runners por las calles, pero también las salas de musculación en los gimnasios están repletas de gente en […]
6 consejos para dejar de ver el otoño como una estación gris
Sigue estos 6 consejos para dejar de ver el otoño como una estación gris que hasta ahora siempre habías catalogado como triste. ¡Al fin te sentirás en plenitud! Siempre se ha dicho que por el estilo de vida al que estamos acostumbrados en nuestra cultura pasamos con mucha facilidad de ver medio lleno el vaso […]
