4 Tips para cuidarte delante del ordenador
Estar mucho tiempo delante del ordenador puede pasar factura a medio y largo plazo, y más si es trabajando, pues hay que prolongar la concentración el máximo tiempo posible. Si no te cuidas delante del ordenador podrías acabar con dolores de espalda o de cabeza, articulaciones resentidas por movimientos repetitivos, vista cansada… Todo esto con […]
Sorteamos 2 Dorsales para la Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao 2017
El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales + 2 lotes de productos para la XXIX Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao 2017. El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales para la Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao que se celebrará el 26 de noviembre. Además, los ganadores de […]
Personas tóxicas, ¿cómo evitarlas?
En algún punto de tu vida seguro que has encontrado alguien que te absorbía energía. No en el sentido más literal de la palabra, claro, sino más bien como si esa persona te hiciera sentir mal por todo, incluso aunque no tengas la culpa. Pues bien: esas actitudes se engloban dentro de “personas tóxicas”. Existen […]
4 trucos para disfrutar de la vida
¿Cuál es el secreto de la felicidad? ¿Cómo podemos vivir cada momento como si fuera único? ¿Se puede ser optimista al cien por cien? Existen diferentes opiniones, y muchas están enfrentadas, pero desde El Granero Integral nos gusta pensar que sí, se puede disfrutar de la vida, y es más fácil de lo que imaginamos. […]
Estaremos en Biocultura Madrid 2017
El Granero Integral estará en Biocultura Madrid 2017. ¡Encuéntranos en el stand 50 del 9 al 12 de noviembre! Del 9 al 12 de noviembre de 2016 tendrá lugar una nueva edición de Biocultura Madrid. En esta feria internacional de productos ecológicos y consumo responsable se darán cita los expositores más importantes del sector de […]
3 Hábitos para ser más constante
La procrastinación es tu peor enemiga. Si no te suena el concepto, te lo aclaramos: ¿alguna vez has retrasado una cita pendiente que no te apetece nada tener, o no encuentras el momento adecuado de ir a arreglar algún papeleo burocrático ni de ponerte con esa pequeña reforma de la habitación? Hablamos, claro, de aplazar […]
Trucos para divertirte cocinando
Después de un día en la oficina, lo último que te apetece es entretenerte en la cocina pensando qué cenar y qué comer al día siguiente, ¿verdad? Con tan poco tiempo para ti es normal que tiendas a prepararte algo sencillo para poder dedicarte a lo que más te gusta, pero llega un momento en […]
Ejercicios para desarrollar la paciencia
¿Cuántas veces te han dicho “ten paciencia” y no has sabido de dónde sacarla? Además, ¿de qué serviría? A veces, lo que entendemos por “paciencia” se convierte en “resignación”, lo cual nos genera rabia y estrés a largo plazo. Pero nada más lejos de la realidad: mejorar o crear un hábito de paciencia te ayudará […]
Sorteamos 2 Dorsales para la Carrera de la Ciencia CSIC 10K 2017 en Madrid
El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales + 2 lotes de productos para la Carrera de la Ciencia CSIC 10K que tendrá lugar el 22 de octubre de 2017 en Madrid. El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales para la Carrera de la Ciencia CSIC 10K que se […]
¿Cómo estirarse por las mañanas?
Los estiramientos son una forma de ejercicio físico que mejoran la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. Parece lo mismo, pero no lo es: la elasticidad permite al músculo volver a su forma en reposo tras la actividad física, mientras que la flexibilidad tiene que ver con el desplazamiento de las articulaciones. Estirar cada […]
