8 razones por las que viajar te hará sonreír
Que levante la mano a quien le guste viajar. A todos, ¿verdad? ¿Quién no querría disfrutar de unos días lejos de la oficina? Descubrir nuevos rincones por todo el mundo es una de las pasiones del ser humano, curioso por naturaleza. No importa si eres más de playa o montaña: viajar te hace más feliz. […]
5 beneficios del Tai Chi
El Tai Chi es una disciplina de origen chino y, aunque se considera un arte marcial, ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual que, a través de una serie de movimientos representativos, reduce el estrés y la ansiedad. Se considera muy efectivo para mejorar los estados de ánimo y la capacidad de concentración, además de ser, […]
10 ideas para una vida más eco
Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar del medio ambiente. Además, cada pequeño gesto que hacemos en nuestro día a día ayuda a la causa. Por ello, queremos darte 10 ideas con las que sumar tu granito de arena y lograr entre todos un mundo más verde. 1. Cocina con alimentos locales […]
Sorteamos 5 dorsales para la VI Carrera Síndrome Sanfilippo 2017
El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 5 dorsales para la VI Carrera Síndrome Sanfilippo (100% Benéfica) que se celebra el 7 de mayo de 2017 en Las Tablas (Madrid). El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 5 dorsales para la VI Carrera Síndrome Sanfilippo que se celebrará el 7 de mayo […]
10 estrategias efectivas para controlar tus emociones
Las emociones son algo natural y la prueba de que estamos vivos. Ya sean positivas o negativas, las emociones son inherentes al ser humano, son parte de su personalidad. Sin embargo, es muy importante saber manejarlas para evitar tanto una euforia desmedida que nos haga perder el rumbo como hundirnos: de ahí surge el control […]
7 consejos para ser más feliz
Nuestra felicidad no depende de nada más que de nosotros mismos. No depende de bienes materiales ni de logros personales: es una actitud más que cualquier otra cosa y, como cualquier actitud, podemos aprenderla y ponerla en práctica. Hoy queremos compartir con vosotros 7 consejos para llevar una vida más feliz. 1. Sonreír – Curvar […]
7 hábitos saludables para practicar por las mañanas
La actitud con la que empezamos el día marca la percepción que tenemos de lo que sucede y nuestro estado de ánimo. Por esta razón, consideramos que lo ideal es crear hábitos saludables que nos carguen de energía e ideas positivas. 1. Acuéstate pronto la noche anterior, así podrás levantarte temprano y sin prisas […]
9 ejercicios para fortalecer la memoria
Así como vamos a gimnasio para mantener nuestro físico en forma, existe una serie de ejercicios que, si los realizamos frecuentemente, potenciaremos nuestra memoria. A continuación, os proponemos nueve de ellos: Aprender algo nuevo – Aprender un nuevo idioma o a tocar un instrumento, construir modelos de barcos elaborar artesanías entre otras cosas, son un […]
Descubre el mindful eating
¿Conoces el concepto de mindfulness? De esta consciencia plena de lo que estamos haciendo, surge el concepto del Mindful Eating, “alimentación consciente” o mejor dicho “nutrición con conciencia plena”. Alimentarnos y nutrirnos no significan lo mismo. Nutrirnos va mucho más allá del simple hecho de ingerir alimentos para sobrevivir. Es un proceso biológico mediante el […]
Sorteamos 4 dorsales y 4 lotes de productos para la Carrera Contra el Cáncer de Madrid 2017
El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 4 dorsales para la Media Maratón Latina que se celebrará el 26 de febrero, a las 9:30 en Madrid , cerrándose el control de llegada a las 12:00 h. Además, los ganadores de los dorsales recibirán un lote de Productos de El Granero Integral valorado en más de 90 € cada uno.
