Tras unas fechas señaladas y de abusos gastronómicos como son las navidades hay una serie de propósitos para año nuevo que la mayoría de vosotros vais a tener en una lista: entre ellos perder peso o hacer deporte.
Para aquellas personas que se animan a llevar sus propósitos a la práctica y se introducen en el deporte deben saber que para un buen mantenimiento de la estructura muscular, rendir mejor, reponernos del desgaste y para prevenir lesiones hay que llevar una alimentación equilibrada.
Uno de los nutrientes más importantes para nuestros músculos durante la fase pre y post deportiva son las proteínas, pero en contra de las creencias populares que muchas personas todavía llevan arraigadas las proteínas no sólo se encuentran en los productos de origen animal: los vegetales también nos aportan interesantes dosis de proteínas vegetales que a diferencia de las animales nos aportan menos grasas y suelen más digestivas.
Durante mucho tiempo, las opciones de proteínas vegetales disponibles en el mercado estaban elaboradas a base de gluten de trigo o de soja, alimentos menos digestivos y a los que algunas personas tienen alergia o intolerancia. Por ello, El Granero Integral ha desarrollado una nueva gama de proteínas vegetales en polvo bio sin ninguno de estos ingredientes:
Una forma deliciosa y completa de reponernos tras la sesión deportiva es tomarnos un smoothie de frutas que nos ayudará a rehidratarnos tras el entrenamiento. Además con la introducción de alguna bebida vegetal a la cual podemos añadir otros suplementos, completaremos su valor nutricional proteico. De ese modo aportaremos al organismo muchos más nutrientes que nos ayudan a recuperarnos: hidratos de carbono, vitaminas y fibra alimentaria de la fruta pero a la vez, a través del Supralimento Proteínas Deportistas, las proteínas vegetales contribuirán a conservar y a aumentar la masa muscular.
¿De dónde proceden las proteínas vegetales del Supralimento Proteínas Deportistas?
Se trata de una mezcla de tres ingredientes diseñada de forma especial para proporcionarnos un cóctel completo además de delicioso. Añade a tus batidos o tortitas fit una cucharada y obtendrás recetas más funcionales. ¡Mira lo que te aporta!
Los tres ingredientes nos aportan Hierro, Magnesio, Potasio y vitaminas del grupo B que participan en el metabolismo energético. Además el Potasio y el Magnesio previenen calambres musculares y el Hierro ayuda a oxigenar los tejidos para rendir más y mejor.
Autora: Mari Carmen Ramírez | Dietista | www.marketdietas.com
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