En invierno, la piel su vuelve más vulnerable debido al frío, pero también la falta de sol o una dieta pobre en alimentos frescos puede debilitarla y alterarla. Si quieres disfrutar de una piel saludable incluso en la época más fría del año, apúntate estos consejos.
Cuídala desde dentro
En la piel se refleja nuestro estilo de vida y, sobretodo, nuestra dieta. Un exceso de grasas saturadas, de refinados, fumar o beber alcohol puede no sólo alterar el aspecto de nuestra piel, sino también provocar algunas alergias o intolerancias que se manifiesten a nivel cutáneo.
Elige alimentos naturales y de buena calidad, reduce el consumo de productos industriales, carnes rojas y lácteos. Consume a diario vegetales crudos, son los que nos aportan más cantidad de vitaminas y minerales.
La hidratación es la cuestión
Bebe mucha agua. Aunque en invierno no apetezca tanto, bebe al menos un litro y medio de agua al día. Siempre puedes ayudarte con infusiones de plantas depurativas y antioxidantes como el té verde y blanco, la alcachofera, la ortiga,…
Cuidado con los químicos
A través de la piel absorbemos muchas sustancias, se suele decir que no deberíamos ponernos nada sobre la piel 
que no pudiéramos comernos, así que siempre que puedas utiliza productos naturales. En los productos de higiene diaria se esconden muchos químicos. En su lugar, utiliza jabones naturales con base de arcilla, azufrados, mantecas y aceites naturales.
Remedios naturales contra el frío
Autora: Raquel Ollero Mora | Nutrición natural y dietoterapia | www.comidaquecura.com
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