La Coenzima Q-10 hace que nuestro organismo trabaje de manera más eficaz. Es un nutriente que ayuda a nuestro cuerpo a convertir los alimentos en energía. También es un potentísimo antioxidante. Esta sustancia vitamínica se encuentra en cada una de nuestras células y abunda especialmente en el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas.
Podemos obtenerla a través de una correcta alimentación. La encontramos en pequeñas cantidades en carnes, mariscos, cacahuetes, nueces, granos semillas, aceites y vegetales. Sin embargo, dado que nuestro estilo de vida no nos permite en ocasiones comer todo lo equilibrado que nos gustaría. Por otro lado, nuestro organismo disminuye su capacidad para producir Coenzima Q10 con la edad, por lo que también podemos utilizar complementos alimenticios a base de Q-10 para garantizarnos el aporte necesario.
Funciones de la Coenzima Q-10
