Ejercicios para relajarte antes de dormir
Llevamos un ritmo de vida frenético que requiere de un descanso adecuado cada día, que muchas veces no podemos cumplir por el exceso de estrés y ansiedad debido al trabajo y hábitos diarios.
Es fundamental que sigamos unos horarios para relajarnos y unas horas para dormir, aunque por diferentes motivos, el descanso no sea efectivo bien por insomnio o porque al encontrarnos activos
Hygge, las pequeñas cosas que nos hacen felices
El mal tiempo ha dado sus primeros pasos y bien sabemos que a la mayoría no nos gusta porque los días son más cortos y los planes en la calle se limitan, pero no hay dramas que valgan, tomemos ejemplo de los daneses, su ocio se basa en planes caseros por circunstancias meteorológicas, y eso […]
Qué es la contaminación acústica y cómo nos afecta
El tráfico de las ciudades, cada vez más obras en las calles, los bares y locales de ocio nocturno, incluso tareas domésticas como pasar el aspirador, son solo algunos ejemplos de fuentes de contaminación acústica, que en definitiva, es el ruido molesto que provocamos nosotros mismos de forma excesiva y que altera las condiciones normales […]
Oleaje del mar para descansar
El mar es mundialmente conocido por su efecto sedante. En diseño de interiores es habitual decorar las casas con cuadros del mar, pues el color azul refleja tranquilidad y esta debería hallarse en todos los hogares. En lo que a descanso respecta, la cosa es el destino preferido para las vacaciones, y es que lo […]
Beneficios de conectar con la naturaleza
Hay días en que nos sentimos estresados, agotados y soñamos con estar en una playa paradisíaca o en el campo. Esto ocurre porque la naturaleza nos devuelve el silencio y la paz de las que carecen nuestra estresada vida diaria. ¿Qué beneficios obtenemos al pasar más tiempo en contacto con […]
