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Receta: Gachas de Tarta de Zanahoria

Las gachas son un desayuno muy completo, saciante y reconfortante, sobre todo si las hacemos con ingredientes tan saludables. En esta receta vegana la zanahoria se puede sustituir por calabaza, manzana, pera o plátano para ir variando los sabores y nutrientes. Ingredientes: 1 vaso de bebida vegetal (yo he usado de almendra) 2 cucharas soperas […]

Receta: Ensalada de tomate y avena

Esta mañana vengo con una ensalada de tomate y avena riquísima. Una receta sencilla, saludable y sabrosa, ideal para un entrante de diario. Es muy fácil de preparar y seguro que sorprenderás a toda la familia. Esta ensalada de tomate y avena es una forma muy sabrosa de consumir avena. La forma más común en […]

¿Conoces el Yoga Bowspring? Descubre todo sobre esta práctica

En uno de nuestros últimos post hablamos del Birkram Yoga, una variante del yoga tradicional, ya que cada vez esta práctica se está poniendo más de moda y muchas personas lo están introduciendo en su rutina deportiva.   Otra de estas alternativas es el Yoga Bowspring, nace de la mano de Desi Springer y John […]

Ventajas de tener una pulsera de actividad

Nueva temporada, nuevos retos… y entre ellos destaca el de comenzar una vida saludable, comer sano, ir con más frecuencia al gym o directamente apuntarte.   Es cierto que cada vez estamos más concienciados con llevar una vida más sana, cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, por lo que poco a poco hay más artículos […]

7 razones por las que debes hidratarte

Sin rodeos: ¿bebes suficiente agua? ¿Eres de esas personas a las que les cuesta hidratarse, bien porque no se acuerda de tener una botella cerca o porque le parece un “sabor” aburrido? Si crees que deberías beber agua con mayor regularidad, estas siete razones te obligarán a levantarte de la silla: Efectivamente, te obligas a […]

Importancia de la vitamina D

La vitamina D3 (Colecalciferol) es una vitamina liposoluble (es decir, se almacena en los tejidos grasos) y nuestro organismo sólo la produce de manera natural cuando tomamos el sol, aunque también puede obtenerse de ciertos alimentos o través de complementos alimenticios. No solamente las personas que viven en países con un menor número de horas […]

Oleaje del mar para descansar

El mar es mundialmente conocido por su efecto sedante. En diseño de interiores es habitual decorar las casas con cuadros del mar, pues el color azul refleja tranquilidad y esta debería hallarse en todos los hogares. En lo que a descanso respecta, la cosa es el destino preferido para las vacaciones, y es que lo […]

5 Podcasts que te encantarán

Desde la primera entrega de podcasts sobre salud, bienestar y meditación, traemos una nueva recopilación de programas. Esta vez son variados: viajes, misterio, salud, aprender inglés, cómics… Ivoox es una plataforma increíble para descubrir nuevas voces y radionovelas, desde programas profesionales hasta de aficionados. Nuestra recomendación personal es que entres en ivoox, te descargues la […]

7 razones por las que compartir tu vida con un animal te hará más feliz

El ser humano está estrechamente unido a los animales. No sólo por su capacidad empática, que comparten con nosotros, sino porque nos aportan cualidades de compañeros de vida que a veces tendemos a olvidar: no juzgan, expresan lo que sienten sin temor a nuestra reacción, ni discriminan por aspecto físico o aptitudes. Su relación con […]

¿Conoces los beneficios que tiene el café?

¿Sabías que el café es la segunda bebida más consumida a nivel mundial después del agua? Aunque hay opiniones que aseguran que su consumo en exceso podría tener efectos negativos, la mayoría de expertos en nutrición destacan sus atributos y beneficios para la salud de las personas. De todas las variedades los cafés premium y […]

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