El secreto de la buena suerte
Se suele decir que la suerte es buena o mala, como si existiera una fuerza o una energía misteriosa que jugara a nuestro favor o, por el contrario, nos perjudicara; de ahí que existan toda clase de refranes, amuletos y gestos para espantarla. ¿Un ejemplo? No cruzarse con un gato negro o no pasar por […]
¿Eres una persona intuitiva?
La intuición es una emoción o un sentimiento difícil de describir. Por su subjetividad ha quedado relegada a la misma categoría que la magia de los cuentos de hadas, pero es innegable que algunas personas experimentan esa sensación en el pecho, esa razón inexplicable que nos mueve a hacer algo sin saber por qué. Simplemente […]
¿Conoces la psicología del color?
El cerebro se enfrenta a diversos retos simultáneamente todo el tiempo. ¡No descansa! Y, por tanto, no podemos procesar todo lo que captamos a través de los sentidos, así que parte de esos estímulos viajan por las vías del subconsciente, dejándonos las tareas “importantes”. Por eso existen ciertas asociaciones que desarrollamos de forma automática sobre […]
El efecto Mozart
La música tiene un claro beneficio en el ser humano. El más común se relaciona con la salud emocional. Desde siempre, las personas han usado el arte de la música para reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo, buscando consuelo o disfrutando de la felicidad y, a veces, sin darse cuenta de ello. […]
12 Consejos para superar una ruptura
Algunos mejor, otros peor, pero una ruptura emocional es una vivencia por la que todos hemos pasado. Si estás en medio de esta pequeña lucha, hemos reunido los consejos que mejor funcionan para salir del bache. Toma nota: Céntrate en tus amigos y en ti. No te quedes en casa: haz deporte o apúntate a […]
¿Cómo saber si sufres estrés?
El estrés es algo que afecta a la mayor parte de la población. Es posible que notes cansancio, nervios a flor de piel, insomnio, falta de apetito o que estés de un humor irascible. El estrés se puede manifestar también físicamente de numerosas formas, como tensión muscular o erupciones en la piel, por lo que […]
¿Cómo dejar la mente en blanco?
A la hora de meditar lo mejor es dejar la mente en blanco. ¡No pienses en nada! Detén el torrente de pensamientos imaginando, por ejemplo, una sala vacía. Así es como debería quedar tu mente. Concéntrate. Dentro de un tiempo lo dominarás. Tanto si estás al día con la meditación como si estás dando tus […]
11 Beneficios de la lectura
Leer es el “superalimento” del cerebro. ¿Por qué? Porque al leer activamos tres procesos mentales imprescindibles en nuestro desarrollo: razonamiento, percepción y memoria. Por eso es tan importante incorporar la lectura al hábito diario. Sin embargo, de nada servirá si no lo hacemos por diversión, leamos el libro que leamos. Como diría nuestro querido Cervantes, […]
7 Tips para cuidar tu autoestima
Hace unos meses te hablamos de cómo evitar a las personas tóxicas. Hoy queremos dejarte una recopilación de consejos para cuidar tu autoestima. ¿Por qué? Porque la autoestima es la base de una vida más plena y feliz. No te juzgues duramente. Todos cometemos errores. Quiérete como te querría tu mejor amiga. Porque la persona […]
5 Consejos para empezar el año con optimismo
¡Feliz Año nuevo! ¿Has empezado con buen pie? Así lo deseamos desde El Granero Integral. También sabemos que, si no tienes vacaciones, es posible que estés volviendo a la oficina. Para que la rutina se te haga más llevadera puedes echar mano de nuestras playlists habituales. ¡Eso para empezar! Primero, dale un poco de ritmo […]
