Hablemos de probióticos

Hablemos de probióticos, pero primero, ¿qué es la microbiota? La microbiota es el nuevo término que ha sustituido a lo que antes conocíamos como la flora intestinal, porque lo que habita en el intestino, más que flora, es una microfauna de microorganismos que antes se clasificaban dentro del reino vegetal.  El término microbiota viene del […]

10 consejos para evitar gripes y resfriados

Congestión nasal, escalofríos, tos, dolor de cabeza… ¿Te suena? En la época más fría del año los resfriados y gripes están a la orden del día. Para combatirlos es imprescindible un sistema inmune fuerte y resistente, así como un organismo limpio y funcionando a la perfección, pero ¿cómo conseguirlo? A veces pensamos que es inevitable […]

13 tips para reforzar las defensas

¿Padeces habitualmente dolor de cabeza, picor de garganta, malestar en general, digestiones pesadas? ¿Te salen herpes sin razón aparente, te resfrías con facilidad? Tal vez tengas un sistema inmunitario débil y te esté pidiendo a gritos un cambio de hábitos. Pero, ¿qué podemos hacer para fortalecer el sistema inmunológico? Una nutrición adecuada, unos hábitos de […]

Beneficios de los probióticos para la alergia

Los casos de alergias, alimentarias o no, son cada vez más frecuentes. Con el inicio de la primavera las consultas se incrementan porque el polen alcanza un nivel muy alto. Las causas de la alergia pueden ser multifactoriales.   Se estima que entre un 25% y un 30% de la población padece algún tipo de […]