La sinestesia y la música
Dice el diccionario que la sinestesia tiene varias acepciones: una como recurso literario y otra como fenómeno neurológico consistente en la asimilación de varios tipos de sensaciones de diferentes sentidos en un mismo acto perceptivo. En otras palabras: la capacidad de algunas personas para “ver” la música, “oler” un sentimiento o unir colores a palabras […]
El poder de la música
La música nos dice “algo”. Es evidente. Escuchar las primeras notas de una melodía conocida despierta emociones y recuerdos asociados a esa canción. Si uno está triste, la música le ayuda a lidiar con ese sentimiento, bien escuchando un disco que le aleje de las preocupaciones, bien encontrando el origen de esa tristeza y encauzándola […]
¿Cómo saber si sufres estrés?
El estrés es algo que afecta a la mayor parte de la población. Es posible que notes cansancio, nervios a flor de piel, insomnio, falta de apetito o que estés de un humor irascible. El estrés se puede manifestar también físicamente de numerosas formas, como tensión muscular o erupciones en la piel, por lo que […]
3 Bandas sonoras increíbles
La música lo es todo. Sus ventajas son numerosas, desde la pura relajación hasta la psicología y la musicoterapia. Hoy nos apetece recomendarte tres bandas sonoras increíbles que te transportarán lejos de las preocupaciones. Recopilatorio de Hans Zimmer. 2001: Odisea en el espacio. Recopilatorio de Air. Encargados de la banda sonora de numerosas películas.
Acústicos para descansar
La música influye en el estado de ánimo. Puede mejorarlo escuchando canciones alegres en un momento de tristeza, empeorarlo al poner balada tras balada… o complementarlo. El domingo es el día de descanso por excelencia. ¿Qué mejor manera de tomarse un respiro al final de la semana que con buena música de fondo? Hemos seleccionado […]
Playlist para empezar el año con optimismo
Despediste 2017 con música por todo lo alto, así que ¿por qué no darle la bienvenida con otra playlist increíble? Te dejamos una lista llena de color, ritmo y optimismo, ideal para ponerse las pilas y alcanzar tus metas. ¡2018 podría ser tu año! Empiézalo como se merece. ¡A bailar!
Tu playlist para estas navidades
Seguro que tienes casi todo preparado para las cenas más especiales del año: Nochebuena y Nochevieja. Ya sabes quiénes serán tus invitados, qué ropa llevarás, cuál será el menú (¡todo casero, esperamos!) y cuántos regalos habrá en el árbol esa misma noche. ¿Qué falta? ¡Pues la mejor recopilación musical para Navidad! Las canciones de siempre […]
Relájate en Navidad con estos podcasts de bienestar y yoga
En otro artículo te hablamos de las bondades de los podcasts. Las fiestas de Navidad están muy cerca, ¿verdad? ¿Y qué mejor momento que en vacaciones para coger algo de tiempo para ti misma? En lugar de proponerte una lista de música de Spotify, buceamos por la red para traerte dos series de podcasts muy […]
Meditación con sonidos de la naturaleza
Existen tantas formas de meditar como personas en el mundo. Lo que está claro es que la correcta meditación requiere un momento de intimidad, concentración y abstracción personal para que funcione. En resumidas cuentas, el ambiente ideal. Si eres de esas personas que necesitan silencio absoluto, entonces ya lo tienes: busca un lugar apartado en […]
La mejor playlist para la oficina
Desde El Granero Integral hemos buceado en Spotify hasta encontrar una lista de reproducción que tuviera los ingredientes perfectos para aumentar la concentración, la productividad y la creatividad en la oficina. Ambicioso, ¿verdad? Exacto, como debe ser. Recuerda que en el trabajo también debes darte pequeños descansos. Mantente siempre hidratado. Almuerza y merienda algo. Levantarte […]
