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Birkram Yoga. Conócelo y descubre sus beneficios

Om. ¿Preparados para comenzar a practicar Birkram Yoga?   Es una variante del yoga tradicional creada por el maestro yogui, Bikram Choudhury, también conocida como Hot Yoga, y consiste en hacer una serie de posturas, concretamente 26, y dos ejercicios de respiración, uno al principio y otro al final de la clase (pranayama). La duración […]

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