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¿Cómo estirarse por las mañanas?

Los estiramientos son una forma de ejercicio físico que mejoran la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. Parece lo mismo, pero no lo es: la elasticidad permite al músculo volver a su forma en reposo tras la actividad física, mientras que la flexibilidad tiene que ver con el desplazamiento de las articulaciones. Estirar cada […]

Playlist para hacer ejercicio

El buen tiempo invita a salir a la calle. Podríamos decir que es la ley del verano, ¿verdad? Aprovechar las horas de sol hasta que dan paso a una noche calurosa y de brisa. Mientras algunos invierten estos momentos para salir a tomar algo, otros prefieren hacer algo de ejercicio para quitarse la pesadez del […]

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