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¡Mantenerse en forma es fácil con estos trucos!

Después de un día ajetreado, solo te apetece descansar y no hacer nada más hasta el día siguiente, pero claro, empiezas a pensar que eso no es lo más recomendable, que deberías moverte más… y así es, la vida sedentaria es una de las causas más perjudiciales para la salud.   Para mantenerte en forma […]

La importancia de calentar antes del ejercicio

Llegas al gym con tu rutina planificada, buscas una máquina libre y vas directo a ella, comienzas con tus ejercicios y… ¡error! Te has saltado el paso más importante, el calentamiento. Y es que es tan básico como estirar al final de cada entreno.   Pensarás: “es que hay días que voy con el tiempo […]

Descubre el Crosspilates y sus beneficios

Te apetece probar un deporte nuevo y no te decides por ninguno; quieres hacer ejercicio, pero algo diferente y salir de tu rutina diaria; levantarte del sofá y sentirte bien contigo mismo por haber cogido un hábito saludable, ¿quién se identifica con todo esto? Si buscas una alternativa de actividad física novedosa, descubre la tendencia […]

Trucos para ponerte en forma en enero

Nunca es tarde para ponerse en forma, y menos ahora con los propósitos de Año Nuevo, ya que el de cuidarse y llevar una vida más saludable está entre los más deseados, aunque este objetivo solo dure un mes, a veces incluso menos. Y es que coger una rutina diaria cuesta, por lo que es […]

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