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Ejercicios para cuidar de tu espalda

La espalda está sometida a grandes esfuerzos casi sin descanso, caminando, levantando peso e incluso permaneciendo sentados. De hecho, si no mantenemos una buena postura en la silla de la oficina es muy probable que acabemos con dolores, rigidez y tensión muscular. Te proponemos una serie de ejercicios sencillos pero eficaces para cuidar de tu […]

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