Bolitas energéticas con Supralimento Spirulina
La spirulina es un alga con muchísimas propiedades y por ello se ha convertido en uno de los mejores superalimentos que podemos incluir en nuestra dieta en forma de comprimidos o en polvo como el nuevo supralimento Spirulina de El Granero Integral. Es rica en proteínas, minerales, antioxidantes y fibra; ideal para aquellos que practican […]
Batido Re-energizante con Quinoa Instant
Este batido es muy completo y resulta ideal para cuando queremos tomarnos un desayuno rápido o una merienda que nos aporte energía para afrontar el resto del día. Contiene una dosis estupenda de ácidos grasos saludables y proteína gracias a los frutos secos y a un par de cucharadas que siempre suelo añadir del Supralimento Quinoa […]
Alimentos energéticos: pilas naturales de cara al largo invierno
Sin duda los mejores alimentos son los que tomamos lo menos procesados posible, mejor si son ecológicos y los frescos de proximidad. Algunos alimentos tienen en su composición una serie de nutrientes que nos proporcionan energía saludable de forma natural. Veamos algunos de los más consumidos. FRUTOS SECOS Y SEMILLAS Destacan por su buen aporte […]
Carga la batería de tu móvil de forma ecológica
A nadie le resulta raro en la actualidad ver a gente pegada al móvil, estar constantemente conectados a este aparato y ser completamente dependientes del mismo, lo que supone un mayor gasto de batería y estar pendientes de tener un enchufe al lado para conectarlo cuando se agote. Parece preocupante, pero es la realidad de […]
La alimentación en invierno desde el punto de vista macrobiótico
La alimentación macrobiótica tiene como base principal los cereales y granos. Es una forma de alimentación que trata de evitar los alimentos procesados y apostar por los vegetales frescos, legumbres, cereales, etc. Utiliza vegetales como las algas, ricas en minerales y una serie de condimentos y salsas propios de este tipo de alimentación. El invierno […]
Tips para mantener tu casa caliente y ahorrar energía
Oficialmente, el invierno está a la vuelta de la esquina, pero hace tiempo que el frío y el viento están entre nosotros. Las bajas temperaturas pueden complicar un poco mantener la casa caliente. Si no quieres usar la calefacción a todas horas, te dejamos algunos trucos centrados en el ahorro energético y la durabilidad. Primero, […]
5 beneficios del Tai Chi
El Tai Chi es una disciplina de origen chino y, aunque se considera un arte marcial, ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual que, a través de una serie de movimientos representativos, reduce el estrés y la ansiedad. Se considera muy efectivo para mejorar los estados de ánimo y la capacidad de concentración, además de ser, […]
Música para ser más creativos en el trabajo
La música nos acompaña a lo largo de nuestro día a día. Escuchar música mientras trabajamos nos relaja, mejora nuestra capacidad de concentración, creatividad y contribuye a que nuestro cerebro segregue dopamina, una sustancia que nos hace sentirnos bien. Para sobrellevar mejor la vuelta a la rutina, Spotify ha creado varias playlists que harán nuestros […]
5 beneficios del cacao ¡Disfrútalo sin culpa!
¿A quién no le gusta el cacao? Posiblemente más de una vez te haya apetecido disfrutar de una rica taza para desayunar o merendar y quizás no lo has hecho pensando que se trata de un alimento poco saludable y demasiado calórico. Pues tenemos buenas noticias para ti: el cacao es un alimento nutritivo para […]
Música para empezar el año con energía
Ponte los auriculares, escucha esta playlist que te llenará de energía y hará que tus días rindan al máximo. ¡Te va a encantar y te ayudará a aumentar aún más tu productividad! Todavía nos quedan por delante muchos días de invierno: tendremos días nublados, lluviosos y las temperaturas seguirán bajando. Levantarse de la cama por […]
