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Ejercicios para cuidar de tu espalda

La espalda está sometida a grandes esfuerzos casi sin descanso, caminando, levantando peso e incluso permaneciendo sentados. De hecho, si no mantenemos una buena postura en la silla de la oficina es muy probable que acabemos con dolores, rigidez y tensión muscular. Te proponemos una serie de ejercicios sencillos pero eficaces para cuidar de tu […]

2 Beneficios de hacer pasatiempos para la mente

Hace algún tiempo os hablábamos de que ciertos alimentos pueden ser beneficiosos para los estados de ánimo en nuestro artículo 10 Alimentos para la Felicidad. Hoy os traemos similares beneficios, pero a través de los crucigramas, autodefinidos y todo tipo de pasatiempos clásicos. Los crucigramas, las sopas de letras, los sudokus… han estado siempre con […]

4 Ejercicios para mejorar tu empatía

La empatía es un elemento clave de la inteligencia emocional, puesto que sirve de nexo entre las personas. En su definición más simple, la empatía consiste en ser consciente de los sentimientos y las emociones de los que nos rodean e interactuar de la manera más agradable posible. Un dicho muy antiguo dice que hay […]

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