Plan detox para después de las fiestas

Año nuevo, vida nueva, y después de las fiestas llega el momento de cuidarse tras los excesos navideños. Y es que en esta época ingerimos más cantidad de comida, por lo que las dietas y cuidados corporales se introducen en nuestra rutina. Existen infinidad de dietas para quitarnos esos kilitos de más, pero debemos tener […]

Trucos para ponerte en forma en enero

Nunca es tarde para ponerse en forma, y menos ahora con los propósitos de Año Nuevo, ya que el de cuidarse y llevar una vida más saludable está entre los más deseados, aunque este objetivo solo dure un mes, a veces incluso menos. Y es que coger una rutina diaria cuesta, por lo que es […]

¿Conoces el Yoga Bowspring? Descubre todo sobre esta práctica

En uno de nuestros últimos post hablamos del Birkram Yoga, una variante del yoga tradicional, ya que cada vez esta práctica se está poniendo más de moda y muchas personas lo están introduciendo en su rutina deportiva.   Otra de estas alternativas es el Yoga Bowspring, nace de la mano de Desi Springer y John […]

Ventajas de tener una pulsera de actividad

Nueva temporada, nuevos retos… y entre ellos destaca el de comenzar una vida saludable, comer sano, ir con más frecuencia al gym o directamente apuntarte.   Es cierto que cada vez estamos más concienciados con llevar una vida más sana, cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, por lo que poco a poco hay más artículos […]

Birkram Yoga. Conócelo y descubre sus beneficios

Om. ¿Preparados para comenzar a practicar Birkram Yoga?   Es una variante del yoga tradicional creada por el maestro yogui, Bikram Choudhury, también conocida como Hot Yoga, y consiste en hacer una serie de posturas, concretamente 26, y dos ejercicios de respiración, uno al principio y otro al final de la clase (pranayama). La duración […]

Apps imprescindibles para ir a la playa

¡Ya está aquí, ya llegó el verano! ¿A quién no le apetece desconectar unos días en la playa? No hay nada más relajante que el sonido de las olas de mar. Coge un libro, una buena botella de agua fresca, protector solar (¡importantísimo!) y, cómo no, tu Smartphone. Aunque lo ideal es estar libre de […]

Fitness Fusión: los nuevos deportes

Cuando hablamos de nuevos deportes nos referimos a aquellos que mezclan diferentes elementos de varias disciplinas, como podría ser el triatlón, solo que éste no es precisamente novedoso. Nos referimos más bien a tres deportes que combinan pilates, danza aérea, yoga, boxeo, ballet y bici. ¿Qué te parece? Increíble, ¿verdad? Pues aquí los tienes: Aeroyoga. […]

10 señales de que eres una persona positiva

¿Qué define a una persona optimista? Ciñéndonos al diccionario, el optimismo es la tendencia a juzgar lo que sucede lo más favorablemente posible. Pero, ¿cómo se reconoce el optimismo en el día a día? Estas diez señales te darán una pista: Ves en cada crisis una nueva oportunidad de seguir creciendo. Buscas automáticamente los aspectos […]

3 Apps para ser más ordenados

A veces es difícil ser disciplinado. Y más ahora, que es verano, que la rutina se rompe durante las vacaciones y tendemos a estar más dispersos. De cara a mantener aunque sea un nivel de productividad medio en nuestra vida y que las tareas no se acumulen, hemos recogido tres aplicaciones muy diversas entre sí: […]