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Beneficios de meditar 30 minutos al día

Meditar por lo menos 30 minutos al día tiene múltiples beneficios para nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nuestro éxito personal. Es una práctica que nos ayuda a calmar nuestra mente, dejando ir nuestras preocupaciones y conseguir estados más creativos y emocionalmente estables. Limpiamos nuestro cuerpo a diario, pero, ¿nos preocupamos realmente de limpiar […]

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