3 Apps para fomentar tu creatividad

Si te sientes atascado o dentro de un bache creativo, lo peor que puedes hacer es castigarte por ello. En El Granero Integral hemos hablado más de una vez de la inspiración. Anteriormente hablamos de 3 aplicaciones para mejorar tu inspiración. Ahora que ya tienes las musas de tu parte, tenemos otras tres apps con […]

¿Qué diferencias hay entre los hemisferios del cerebro?

Seguramente hayas escuchado alguna vez que el cerebro se divide en dos partes, derecha e izquierda, y que cada una realiza actividades muy diferentes entre sí, llegando a caracterizar incluso a las personas: si tienes vocación artística usas más el lado izquierdo, mientras que si tiendes al pensamiento matemático, usas el derecho. Afortunadamente, la neurología […]

¿Conoces los bullet journal?

El bullet journal es un método de organización personal y flexible acuñado por Ryder Carroll. Su característica principal es que permite ver todas las tareas desde una perspectiva global en el primer vistazo. Cada uno lo estructura como quiere, de manera que plasme y cumpla los objetivos que va marcando, tanto a nivel personal como profesional. ¿En qué […]

La mejor playlist para la oficina

Desde El Granero Integral hemos buceado en Spotify hasta encontrar una lista de reproducción que tuviera los ingredientes perfectos para aumentar la concentración, la productividad y la creatividad en la oficina. Ambicioso, ¿verdad? Exacto, como debe ser. Recuerda que en el trabajo también debes darte pequeños descansos. Mantente siempre hidratado. Almuerza y merienda algo. Levantarte […]

3 Apps para fomentar la inspiración

De pequeños estamos repletos de ideas originales. Nuestra imaginación es como un río inagotable que nos proporciona horas y horas de diversión a una mente joven e impresionable. La curiosidad, junto a una imaginación desbordante, nos convierte en personas con capacidades creativas muy altas, pero en cuanto alcanzamos la madurez, las responsabilidades nos obligan a […]

Música clásica para estudiar y concentrarse

La música es una de las formas de expresión del ser humano por excelencia. Escuchar nuestra música favorita genera una serie de reacciones y efecto de calidez que se produce al oír una voz humana. Sin embargo, cuando hablamos de métodos de estudio y concentración no solemos tener en cuenta la música, y lejos de […]

Mindfulness, 3 ejercicios para practicar en casa

Como otras capacidades del ser humano, también somos capaces de entrenar la atención. Este proceso toma un tiempo, pero si somos constantes, poco a poco nuestra atención mejorará y con ello nuestra memoria y concentración. Por eso queremos compartir con vosotros estos ejercicios de mindfulness para practicar en casa. Necesitamos reservar entre 10 y 30 […]

Pintar mandalas: conectar con nuestro interior

Mandala, según la RAE, se define como un dibujo complejo que muchas veces es de forma circular y que representa las fuerzas reguladoras del universo. Se utiliza para meditar. Dándole una definición más espiritual, un mandala es círculo en el idioma sánscrito. Representan la totalidad de nuestro ser y nos recuerdan nuestra relación con el […]