Alimentos que generan calor
Comer “de la estación” o de “productos de temporada” (además de ser una actividad sostenible y más económica) es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestros órganos y vital para estar saludables. La naturaleza es sabia y aunque nos beneficiamos de la oportunidad de poder comer alimentos de zonas o países lejanos, es mejor adaptarnos y escuchar a nuestro cuerpo para seguir estando […]
¿En qué consiste el ayuno?
El ayuno es la abstinencia voluntaria del consumo de alimentos sólidos y estimulantes como la cafeína, tabaco y alcohol, por un periodo de tiempo determinado para obtener diferentes beneficios. Inicialmente, fue la escasez de comida lo que obligó al hombre a ayunar, pero actualmente, el ayuno ha ganado gran popularidad por su interés como método […]
Árbol de té, remedio natural contra los piojos.
Hablar o leer sobre piojos nos da siempre un poco de repelús y consigue que nos empiece a picar la cabeza. Ya hemos aprendido que los piojos no son estacionales: les encantan los campamentos de verano, las granjas escuelas, las piscinas, los coles y cualquier sitio donde se compartan momentos en grupo acercando cabezas, como […]
¿Quieres dormir bien en verano?
¡Nos encanta el verano! Bueno, ¿a quién no? Sol, playa, buen tiempo, vacaciones y tiempo libre para invertir en esas aficiones para las que no tienes tiempo normalmente. Sin embargo, el verano también es sinónimo de poco descanso, altísimas temperaturas, quemaduras en la piel y deshidratación, y con todo ello, dormir bien resulta más difícil. […]
3 podcast muy personales para realizar grandes viajes
Ha pasado la mitad del verano y ya has hecho alguna escapada con amigos o con tu pareja, pero te apetece seguir viajando y conocer mundo. Es el momento de hacer un viaje largo y planificarlo, lleva su tiempo, dudas qué lugares visitar y no sabes exactamente ni dónde, ni cómo ir. Comienzas a buscar […]
5 Consejos para controlar la ansiedad
Un estudio de la Organización Mundial de la Salud afirma que la ansiedad, el estrés y la depresión serán las enfermedades del futuro, y no es necesario plantarse un escenario de ciencia ficción para comprender que estas tres están adquiriendo un protagonismo preocupante. El modo de vida en las grandes ciudades, la exposición a rutinas […]
7 Tips para cuidar tu autoestima
Hace unos meses te hablamos de cómo evitar a las personas tóxicas. Hoy queremos dejarte una recopilación de consejos para cuidar tu autoestima. ¿Por qué? Porque la autoestima es la base de una vida más plena y feliz. No te juzgues duramente. Todos cometemos errores. Quiérete como te querría tu mejor amiga. Porque la persona […]
7 claves para usar correctamente las redes sociales
Las redes sociales se han convertido en toda una revolución que ha cambiado el mundo para siempre. Hoy en día es más fácil que nunca permanecer en contacto permanente con nuestros amigos y familiares, haciéndoles partícipes de lo que hacemos, de nuestros viajes… También han permitido reunir a gente que llevaba años separada y contactar […]
10 ideas para una vida más eco
Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar del medio ambiente. Además, cada pequeño gesto que hacemos en nuestro día a día ayuda a la causa. Por ello, queremos darte 10 ideas con las que sumar tu granito de arena y lograr entre todos un mundo más verde. 1. Cocina con alimentos locales […]
