Hablemos de las propiedades de la Maca

Los incas consumían este tubérculo debido a sus “propiedades mágicas”. Y no es de extrañar, puesto que tiene una composición nutricional muy completa: hidratos de carbono, proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, fibra, minerales, vitaminas, esteroles, antioxidantes y otros nutrientes. ¡Lo tiene de todo!  

Hablemos de las propiedades de la Rhodiola

¿Vértigo? ¿Mal de altura? ¡Nada de eso afecta a la rhodiola! Hoy te contamos todo sobre esta planta y cómo beneficiarte de sus propiedades. La rhodiola es una planta adaptógena que crece en zonas frías y altas como Siberia, el Himalaya o Escandinavia. Desde hace miles de años ha conseguido adaptarse al entorno para sobrevivir […]

Hablemos de las propiedades del Psyllium

¿Alguna vez has pensado en comerte la cáscara de un alimento? Aunque pueda parecer raro, hay algunos alimentos la cáscara de los cuales aporta muchos más nutrientes que el fruto en sí. Éste es el caso del Psyllium. El psyllium es una fibra dietética natural, proveniente de la cáscara molida del Plantago ovata: una hierba […]

Hablemos de las propiedades del Aceite de Coco

En España es muy común el aceite de oliva, pero hay otras alternativas la mar de beneficiosas. Si tú y el aceite de oliva sois inseparables, ¡espérate a conocer las ventajas del aceite de coco!  Este tipo de aceite contiene un 99% de ácidos grasos, la mayoría de cadena media, los cuales son más fáciles […]

Hablemos de las propiedades de la Chlorella

Seguro que alguna vez has oído hablar de la clorofila y la importancia que tiene para las plantas y la fotosíntesis, pero… ¿Sabías que también es apta para el consumo humano? Hoy hablamos sobre la chlorella: un alga unicelular con un alto contenido en clorofila (la cual le da ese color verde tan característico). Este […]

Hablemos de las propiedades de la Cola de Caballo

¿Sabes a qué hace referencia el curioso nombre Cola de Caballo? Su nombre botánico, (Equisetum) deriva del latín y surge de la combinación de equus-caballo y sacta-cerda, haciendo alusión a la dureza de sus tallos que recuerda a la fuerza de las crines de los caballos.  La cola de caballo es una de las plantas […]

Importancia de la vitamina D

La vitamina D3 (Colecalciferol) es una vitamina liposoluble (es decir, se almacena en los tejidos grasos) y nuestro organismo sólo la produce de manera natural cuando tomamos el sol, aunque también puede obtenerse de ciertos alimentos o través de complementos alimenticios. No solamente las personas que viven en países con un menor número de horas […]

Cómo y cuándo tomar cada complemento alimenticio

Tomar complementos alimenticios se ha convertido en algo habitual para complementar nuestra dieta cuando existe alguna carencia. Cuando nuestro organismo no recibe la dosis necesaria de uno o más nutrientes para su correcto funcionamiento, los complementos alimenticios pueden ayudarnos a recuperar ese  equilibrio. Pero tan importante es elegir el producto adecuando a las necesidades de […]