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Ejercicios para desarrollar la paciencia

¿Cuántas veces te han dicho “ten paciencia” y no has sabido de dónde sacarla? Además, ¿de qué serviría? A veces, lo que entendemos por “paciencia” se convierte en “resignación”, lo cual nos genera rabia y estrés a largo plazo. Pero nada más lejos de la realidad: mejorar o crear un hábito de paciencia te ayudará […]

Moringa, nutrientes para tus defensas

Madrugas para llevar a los niños al cole, desayunas (a veces sólo un café), vas al trabajo, haces un break fugaz, sales de trabajar y haces la compra, almuerzas de forma acelerada, apartas un momento de relax para ir a tomar un café con una amiga, llegas a casa tardísimo y tu pareja te ha […]

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