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Descubre cómo librarte del dolor de cabeza, cansancio y estrés con la respiración.

Controlar nuestra respiración es la mejor forma de acabar con el cansancio excesivo, el estrés y el dolor de cabeza. Si dedicamos un par de minutos al día practicando ejercicios de control de respiración consciente obtenemos múltiples beneficios sobre nuestra salud. La respiración está conectada con nuestro sistema nervioso y a través de una respiración […]

Alimentación recomendada para la astenia primaveral y el cansancio

Es frecuente, que con la llegada de la primavera, muchas personas experimenten un cansancio continuo, que parece no mejorar tras el descanso y que dificulta la realización de sus actividades diarias. Esta falta de vitalidad, se une además a un decaimiento y tristeza sin motivo aparente, que les impide disfrutar de la maravillosa energía que […]

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