¿Cómo dejar la mente en blanco?
A la hora de meditar lo mejor es dejar la mente en blanco. ¡No pienses en nada! Detén el torrente de pensamientos imaginando, por ejemplo, una sala vacía. Así es como debería quedar tu mente. Concéntrate. Dentro de un tiempo lo dominarás. Tanto si estás al día con la meditación como si estás dando tus […]
