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8 Razones para empezar el año practicando ejercicio

Enero es por tradición un mes de nuevos propósitos y objetivos. Uno de los propósitos más conocidos es comenzar a hacer ejercicio físico o retomarlo si lo hemos dejado de lado. Realizar alguna actividad física de forma regular es una práctica muy favorable para nuestra salud física, pero también contribuyen a establecer una buena salud […]

Descubre cómo librarte del dolor de cabeza, cansancio y estrés con la respiración.

Controlar nuestra respiración es la mejor forma de acabar con el cansancio excesivo, el estrés y el dolor de cabeza. Si dedicamos un par de minutos al día practicando ejercicios de control de respiración consciente obtenemos múltiples beneficios sobre nuestra salud. La respiración está conectada con nuestro sistema nervioso y a través de una respiración […]

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