Hablemos de las propiedades de la Maca

Los incas consumían este tubérculo debido a sus “propiedades mágicas”. Y no es de extrañar, puesto que tiene una composición nutricional muy completa: hidratos de carbono, proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, fibra, minerales, vitaminas, esteroles, antioxidantes y otros nutrientes. ¡Lo tiene de todo!  

Hablemos de las propiedades de la Rhodiola

¿Vértigo? ¿Mal de altura? ¡Nada de eso afecta a la rhodiola! Hoy te contamos todo sobre esta planta y cómo beneficiarte de sus propiedades. La rhodiola es una planta adaptógena que crece en zonas frías y altas como Siberia, el Himalaya o Escandinavia. Desde hace miles de años ha conseguido adaptarse al entorno para sobrevivir […]

Consejos para una vuelta a la rutina saludable

¡Hola septiembre! La vuelta a la rutina puede ser algo dura las primeras semanas, sobre todo cuando nuestro cuerpo ya se ha acostumbrado al ritmo veraniego. Si quieres que este regreso se te haga menos cuesta arriba y quieres retomar tu estilo de vida saludable, sigue estos consejos:  Vigila tu alimentación: es algo esencial para […]

Hablemos de las propiedades del Psyllium

¿Alguna vez has pensado en comerte la cáscara de un alimento? Aunque pueda parecer raro, hay algunos alimentos la cáscara de los cuales aporta muchos más nutrientes que el fruto en sí. Éste es el caso del Psyllium. El psyllium es una fibra dietética natural, proveniente de la cáscara molida del Plantago ovata: una hierba […]

Las recetas más refrescantes para este verano

El verano es una de las épocas del año más esperadas, sobre todo por las vacaciones. Pero depende de dónde residas, el termómetro condicionará la mayoría de tus planes.   Por eso, hoy te traemos una recopilación de recetas muy refrescantes para soportar el calor. ¡Esperamos que las disfrutes!  Smoothie de fresa, plátano y lino   […]

Hablemos de las propiedades del Aceite de Coco

En España es muy común el aceite de oliva, pero hay otras alternativas la mar de beneficiosas. Si tú y el aceite de oliva sois inseparables, ¡espérate a conocer las ventajas del aceite de coco!  Este tipo de aceite contiene un 99% de ácidos grasos, la mayoría de cadena media, los cuales son más fáciles […]

Hablemos de las propiedades de la Chlorella

Seguro que alguna vez has oído hablar de la clorofila y la importancia que tiene para las plantas y la fotosíntesis, pero… ¿Sabías que también es apta para el consumo humano? Hoy hablamos sobre la chlorella: un alga unicelular con un alto contenido en clorofila (la cual le da ese color verde tan característico). Este […]

¡En El Granero Integral nos sumamos a la Semana Bio!

Del 2 al 9 de junio se celebra la Semana Bio: una semana dedicada a crear conciencia sobre los beneficios de la agricultura y los alimentos ecológicos como los de El Granero Integral. ¿Sabes que el sistema alimentario es el principal causante del cambio climático y de la disminución de la biodiversidad? Por este motivo […]

Hablemos de las propiedades de la Cola de Caballo

¿Sabes a qué hace referencia el curioso nombre Cola de Caballo? Su nombre botánico, (Equisetum) deriva del latín y surge de la combinación de equus-caballo y sacta-cerda, haciendo alusión a la dureza de sus tallos que recuerda a la fuerza de las crines de los caballos.  La cola de caballo es una de las plantas […]

Celebramos contigo nuestro 40 Aniversario

¡En el Granero Integral estamos de aniversario! Cumplimos 40 años creando una alimentación ecológica al alcance de todos y queremos celebrarlo contigo para que nos sigas acompañando durante muchos años más.  Durante los meses de mayo y junio compartiremos contigo todo lo que forma parte de nuestro ADN. En El Granero Integral hacemos lo que […]