Alimentación para un pelo fuerte, sano y radiante

Durante la primavera es normal que el pelo se caiga un poco más de lo habitual ya que entra en plena fase de renovación. Además, las situaciones emocionales complicadas como la que estamos viviendo, teniendo que quedarnos en casa, lejos de amigos y familiares, y sin posibilidad de despejarnos al aire libre, puede alterarnos. Este […]

¡Nuevas fuentes de proteínas vegetales para deportistas!

Los deportistas saben de sobra que uno de los nutrientes para su correcto desarrollo muscular, son las proteínas. Y cada vez son más los deportistas que optan por las proteínas vegetales, especialmente aquellas que no contienen soja ni trigo. Hoy en día, además del clásico gluten (proteína de trigo) o de la proteína aislada de […]

Refuerza tus defensas de cara al otoño

Caen las primeras hojas del otoño y nuestras defensas entran en zona de riesgo, si no las alimentamos bien son sentenciadas a la fragilidad y serán más susceptibles de ser presa de las inclemencias del tiempo y de sus adversidades climatológicas. Existen diferentes alimentos naturales y complementos alimenticios en el mercado que fortalecen el sistema […]

Descubre el matcha

El Matcha es un tipo de té muy especial: es el que tradicionalmente se emplea en Japón para la famosa ceremonia del té. Los cultivos de Matcha se cubren del sol durante las últimas tres semanas antes de su recolección, lo que provoca que sus hojas se vuelvan del tono característico de este té. Sin […]

Alimenta tu memoria

Casi todos sabemos que, para un buen funcionamiento de nuestro cerebro, debemos llevar una dieta que incluya vitaminas del grupo B (que abunda en los cereales), lecitina (presente en las legumbres), ácidos grasos omega 3 (que pueden encontrarse en fuentes vegetales como el lino o el germen de trigo o animales, como el aceite de […]

¿Qué es el açaí y por qué está tan de moda?

El açaí es el fruto de una palmera del mismo nombre originaria de Sudamérica. Desde siempre ha sido apreciado por su riqueza nutricional. En cuanto a vitaminas, destaca su contenido en vitaminas del grupo B, sobre todo en B1 (tiamina) importante para mantener el sistema nervioso en buen estado entre otras funciones. En cuanto a […]

Beneficios del coco

El coco es el fruto de la palmera cocotera (Cocos nucifera L.). En los últimos años hemos asistido a un auge en el consumo de este fruto debido principalmente a sus propiedades nutricionales: Contiene todos los minerales esenciales para el organismo: Magnesio, Calcio, Fósforo, Yodo, Hierro, Selenio, Sodio, Zinc… Además, contiene valiosos oligoelementos como el Cromo, Flúor o Manganeso. Su contenido en Zinc y Selenio le […]

Protege tu piel desde el interior

¡Ya estamos en pleno verano y tu piel pide nutrición! Qué ganas de dejar atrás los abrigos, lucir piel e irnos a la playa. Pero ¡OJO! Nuestra piel es sensible, muy sensible, y después de un largo invierno aislados del frío bajo capas y capas de ropa, la dermis está aún más vulnerable a los […]

Combatir la mala circulación y la retención de líquidos en verano

Sigue los consejos que te ayudarán a combatir la mala circulación y la retención de líquidos en verano. ¿A quién no le gusta el verano? Es la estación favorita de muchas personas porque es sinónimo de vacaciones, tiempo libre, es época de viajar y disfrutar del buen tiempo,… pero para otros significa tener que lidiar […]

8 consejos para mantener la silueta en verano

El verano está a la vuelta de la esquina y ya hemos empezado a probarnos la ropa de temporada y los trajes de baño con la esperanza de vernos tan bien como el año anterior. Muchos han estado preparando este momento durante la primavera, controlando su dieta, eliminando excesos y siguiendo un programa de ejercicios […]